תגית: תנועה

זמזום הדבורה | גוף, נפש, תודעה – גנ״ת

מודעות לנשימה מוכרת כמסייעת בהתמודדות עם מצבים רגשיים, התרגשות, חרדה ולחץ, אך ידועה בעיקר כתומכת תהליכים קוגניטיביים – ריכוז, מיקוד והקשבה. ביצוע משולב בכיתה מאפשר הטמעה, שינוי ושימוש עצמאי. מגוון תרגילי נשימה למגוון אתגרים

קרא עוד »