תפיסת עולם יישומית הרואה בגוף הפיזי חלק בלתי נפרד מתהליכי הלמידה וההתנהלות היומיומית. התפיסה בנויה מטכניקות פשוטות לקידום המוטיבציה, הקשב, האקלים והחוסן הרגשי.
מודעות לנשימה מוכרת כמסייעת בהתמודדות עם מצבים רגשיים, התרגשות, חרדה ולחץ, אך ידועה בעיקר כתומכת תהליכים קוגניטיביים – ריכוז, מיקוד והקשבה. ביצוע משולב בכיתה מאפשר הטמעה, שינוי ושימוש עצמאי. מגוון תרגילי נשימה למגוון אתגרים