כתות ט':

מערכת השעות הכתתית תכלול 10 שיעורים שבועיים במליאה ללימוד הכלי האימוני. בכל שבוע נלמד כלי אחד:

שיעור ראשון – במליא הכתה

הסבר על התכנית, שיחה כללית על מהות האימון האישי. המאמן הספורטיבי והמאמן החינוכי – הדומה ביניהם: התלמיד כמתאמן, קובע מה הוא רוצה לחזק, לאילו יעדים רוצה להגיע, תדירות האימון…

שיעור שני (מסע האימון האישי כלי 1)

• חוזה אימון – איך להפיק את המיטב במסע האימון?
• סיכום אישי  – מה אני רוצה לעשות כי לקדם את הצלחת האימון שלי?

שיעור שלישי (מסע אימון, כלי 2)

• יצירת מעגל החוזקות שלי – אומץ, צדק, נשגבות, מתינות, אנושיות ואהבה, חכמה וידע.
• סיכום אישי לאימון שני – היום למדתי… מהם הדברים החזקים שגיליתי בעצמי? אילו שאלות ארצה לברר וללמוד סעקבות המפגש היום?

שיעור רביעי (מסע אימון, כלי 3)

• הגדרת מטרות למסע האימון שלי – מודל Smart, להגדרת מטרה אימונית.
• תרגיל לעבודה בזוגות
• תרגיל לעבודה בזוגות + שאלון עזר לאיתור מטרות באימון.
• סיכום אימן שלישי – המטרות שלי למסע האימון הן..מטלות הבית שיקדמו אותי…

שיעור חמישי (מסע אימון, כלי 4)

• בין רצוי למצוי: תכנון פרוייקט אישי – סרטון+ ניתוח אירועים מהעבר.
• תכנון פרוייקט אישי – איך אגשים את החלום שלי
• סיכום אישי – שאלות שארצה לברר וללמוד בעקבות המפגש היום

שיעור שישי (מסע אימון, כלי 5)

• בוא נדבר על רגשות – רשימת רגשות חיוביים ושליליים
• סיכום אישי – אילו שאלות ארצה לברר וללמוד בעקבות המפגש היום?

שיעור שביעי (מסע אימון, כלי 6) 

• האמונות שחוסמות אותי  – מדל א.פ.ר.ת
• עיוותי חשיבה לפי שיטת CBT
• סיכום אישי – אילו עיוותי חשיבה זיהיתי שאני חושב? אם אחשוב כל? אילו רגשות יעלו בי

(שיעור שמיני (מסע אימון, כלי 7)

• איך מנהלים את הזמן נכון – שבעת ההרגלים של אנשים אפקטייים במיוחד / סטיבן קובי.
• תכנון משימה – המשימה, מתי אעשה, בוצע/ לא בוצע נדחה ל:
• סיכום אימון שביעי – שאלות שארצה לברר בעקבות המפגש היום?

שיעור תשיעי (מסע אימון, כלי 8)

• איך עושים הערכהמסכמתעל תהליך למידה, מסכמים  מסע אימון – תיאור מסע האימון נקודת ההתחלה, הרווח מהמסע, נקודת הסיום,הייתיאדם…וכיום אני…צייר הדרך שעברת
• סיכום אישי – מסע אימון : איך היה לי כל מסע האימון? מה הרגשתי במהלך המסע?במה מסע האימון שעברתי היה משמעותי עבורי? מה אני רוצה לעשות כדי להמשיך להתקדם במטרות שהצבתי לעצמי?מה אעשה שונה במסע האימון האימון השני שלי?

שיעור עשירי – סיכום הלמידה האימונית

תובנות מתהליך הלמידה בהיבט הקוגניטיבי – ידע חדש שרכשת בתהליך הלמידה, תחושות בתהליך הלמידה / הרצון והנכונות להשתמש ביומן האישי ככלי אימוני / תובנות אליהן הגעת בתהליך הלמידה/ הערךהמוסף של היומן.

כתות י' – י"א 

עשרה שיעורי אימון אישיים/ פרטניים של המורה המאמן עם כל אחד מתלמידיו בהקבלה לכלים.שיעור לכל כלי.